对压力的持续消极反应与十年后的健康有关

根据研究，那些对压力有消极情绪反应的人，与那些能够“放手”的同龄人相比，在以后的生活中更有可能出现健康问题和身体缺陷发现发表在心理科学的一本杂志心理科学协会．

加州大学欧文分校的心理学家凯特·莱格说:“我们的研究表明，即使是轻微的日常压力之后，消极情绪也会对我们的长期身体健康产生重要影响。”

莱热说:“当大多数人想到影响健康的压力源类型时，他们想到的是严重影响他们生活的大事，重大的生活事件，比如爱人的去世或离婚。”“但越来越多的研究结果表明，不仅是大事件，日常的小压力也会影响我们的健康。”

先前研究的证据表明，当天对压力的反应与长期幸福感之间存在明显的联系，但挥之不去的情绪反应的影响尚不清楚。也就是说，如果一个压力源——比如爆胎、成绩不好或争吵——导致负面情绪蔓延到第二天，这有区别吗?

为了找到答案，莱热和他的同事苏珊·t·查尔斯和大卫·m·阿尔梅达分析数据来自美国中年调查，这是一项具有全国代表性的成年人纵向研究。

作为研究的一部分，参与者完成了为期8天的负面情绪调查;每天，他们报告在过去24小时内他们有多少时间感受到各种情绪(例如，孤独、恐惧、烦躁和愤怒)。他们还报告了他们每天经历的压力源。

在10年后进行的后续研究中，参与者完成了评估他们的慢性疾病和功能限制的调查。参与者报告了他们能够完成基本和日常任务的程度，比如穿衣服、爬楼梯、搬杂货和走几个街区。

正如预期的那样，与前一天没有经历过任何压力的人相比，前一天经历过压力的人倾向于报告更高的负面情绪。

重要的是，分析显示，十年后，应对压力源的持续负面情绪与更多的健康问题有关，包括慢性疾病、功能障碍和日常任务困难。

这些关联独立于参与者的性别、教育程度和基线健康状况，甚至在研究人员考虑了参与者当天的情绪反应和平均压力源数量后，它们仍然成立。金宝搏官网登录

莱热解释说:“这意味着健康结果不仅仅反映了人们对日常压力源的反应，或者他们面临的压力源的数量——他们第二天的消极情绪对身体健康有重要影响的独特之处。”

莱热和他的同事们假设，这种联系可能通过激活与压力相关的系统或通过健康行为来发挥作用，这两种潜在的机制为未来的研究提供了途径。

“压力在我们的日常生活中很常见。它发生在工作中，它发生在学校里，它发生在家里和我们的关系中，”莱热说。“我们的研究表明，‘顺其自然’的策略可能对我们的长期身体健康有益。”

这项工作得到了国家老龄化研究所和国家卫生研究所的资助，授予S. T. Charles (R01AG042431)和D. M. Almeida (R01AG019239)。

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