来自:英国广播公司
带来无限意志力的心态
2023年1月18日
我们都面临着似乎是为了测试我们的自我控制能力而设计的苛刻日子。也许你是一个咖啡师，你有一些特别粗鲁和苛刻的顾客，但你设法在整个过程中保持镇定。或者你正在完成一个重要的项目，你必须保持安静的专注，不要让你的注意力转移到其他分心的事情上。如果你正在节食，你可能会在过去的几个小时里抗拒饼干罐，而糖果却在悄悄地说“吃了我”。
在每种情况下，你都要依靠你的意志力心理学家定义作为一种能力，避免短期的诱惑，克服不想要的想法，感觉或冲动。有些人似乎比其他人拥有更多的储备:他们发现更容易控制自己的情绪，避免拖延，坚持自己的目标，而似乎永远不会失去对自己行为的铁腕控制。事实上，你可能认识一些幸运的人，他们在辛苦工作了一天之后，决心做一些有成效的事情，比如锻炼——而你放弃了你的健身目标，陷入了垃圾食品和垃圾电视的诱惑。
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