有压力的青少年从网上应对中受益，但一点点就能走得很远

新研究发表在杂志上临床心理科学揭示了低社会经济背景下的青少年(13-17岁)，在压力经历后花适量时间上网的人比那些花很多时间上网或完全不使用数字技术的人处理逆境的能力要好得多。

“青少年很聪明，他们会利用科技为自己服务。Griffith大学Menzies健康研究所和应用心理学学院的首席作者Kathryn Modecki说:“由于处于不利环境的青少年往往得不到当地的支持，所以这项研究试图找出在线参与是否有助于减轻他们的压力。”“人们倾向于认为青少年使用科技产品是负面的、有害的，但我们对青少年发育阶段的了解并不能证明这种宽泛的假设。”

为了收集有关青少年和科技的第一手数据，研究人员向200多名生活在低社会经济环境中的青少年提供了iphone。金宝搏官网登录这些青少年被要求在一周内每天五次报告他们的科技使用情况、压力源和情绪，同时使用iphone，就像他们使用个人智能手机一样。这些数据被用来比较适度使用科技产品、过度使用科技产品和完全不使用科技产品的青少年在应对压力时的情绪状态。

结果显示，与不使用科技产品或经常使用科技产品作为应对机制的青少年相比，在压力情境后的几个小时内适度使用科技产品的青少年更容易恢复，并且经历了更小的负面情绪波动，如悲伤和担忧。

莫德基说:“我们发现了一种恰到好处的‘金发姑娘’效应，在这种效应中，适度的网络应对有助于缓解负面情绪的激增和幸福感的下降。”“面对日常压力，当青少年寻求情感支持时，他们能更好地缓解短期压力。”

根据研究人员的说法，网络空间不仅仅金宝搏官网登录是一种短期的分心，而且是青少年寻求支持和了解困扰他们的信息的资源。通过为获取信息和支持提供公平的竞争环境，这种应对策略可能特别适用于低收入家庭的青少年。

参考: Modecki, k.l .， Duvenage, M.， Uink, B.， Barber, B.， and Donovan, C.(2021)。青少年网络应对:少即是多，无即是差。临床心理科学。推进网络出版。https://doi.org/10.1177/21677026211028983