来自:《纽约时报》
如何让自己免于“任务瘫痪”
2022年12月15日
为什么当你有最多的事情要做的时候，你却觉得最不能够采取行动?这种无助感——也被称为“不知所措”——似乎总是在你的清单上有十几件事情，每一件都同样紧迫的时候出现。或者当你有一件非常重要的大事要完成，而你却不知道如何开始的时候，它就出现了。
你的大脑没有逻辑地完成你的清单，也没有慢慢地处理这个庞大的任务，它就像一只兔子刚刚感觉到院子里有狗一样——它突然停在了原地。
波士顿大学焦虑及相关疾病中心的临床助理教授Ellen Hendriksen说，当我们将面前的任务(或许多任务)视为威胁时，就会出现“战斗、逃跑或冻结”的冻结反应。她说:“我们的身体对威胁的反应是一样的，无论是外部威胁，比如众所周知的剑齿虎，还是内部威胁。”面对一大堆压倒一切的任务，这种威胁可能是失败的威胁，也可能是让别人失望的威胁。它可能是一种威胁，让我们觉得自己愚蠢或无能，因为我们不知道从哪里开始，也不知道如何做事情。”
.．.
阅读全文(可能需要订阅):《纽约时报》
更多的会员在媒体>
APS定期在我们的网站上开放某些在线文章供讨论。从2021年2月起，您必须是登录的APS成员才能发表评论。发表评论，即表示您同意我们的社区指导原则以及显示您的个人资料信息，包括您的姓名和隶属关系。文章评论中出现的任何观点、发现、结论或建议都是作者的观点，并不一定反映APS或文章作者的观点。欲了解更多信息，请参阅我们的社区指导原则．
请登入您的APS帐户进行评论。