以天为单位，而不是以年为单位，可以促使行动朝着目标前进

开始计划退休或其他大目标的人应该拿出计算器，把未来的年份乘以365。用天而不是月来衡量时间，或者用月而不是年来衡量时间，可以让未来的事件看起来更近，因此更紧迫研究发表在心理科学。

当时间单位被操纵，使重要事件在心理上更接近首要位置时，人们报告说，他们应该更早开始计划和储蓄，即使未来的事件被描述为数万天之后。

南加州大学的心理学家和首席研究员Daphna Oyserman解释说:“这是一种思考实现目标的新方式，不需要意志力，也不需要性格或关心。”

Oyserman和他的合作者Neil Lewis Jr.设计了一系列的七项研究，使用不同的方法来调查时间指标和采取行动实现目标之间的关系。

首先，研究人员评估了一金宝搏官网登录旦准备工作正在进行，改变时间单位可能会如何影响对事件发生时间的估计。

在两项研究中，研究人员共招募了162名参金宝搏官网登录与者(在线或在大学校园)，并要求他们阅读六个场景——三个有时间指标，三个没有时间指标。对于时间度量的场景，参与者想象他们正在购物、学习或执行其他任务，为各种事件做准备——生日聚会、演讲、婚礼、考试——并被要求报告距离这些事件发生还有多长时间。

结果表明，当参与者被提示用两个可能单位中较小的单位来考虑时间时，事件似乎更接近。具体来说，当以天而不是以月计算时，事件似乎平均提前29.7天，以月而不是以年计算时，平均提前8.7个月。

随后的一系列研究评估了时间指标是否会影响参与者的行动计划，如果会，是否因为变化的指标帮助人们将未来与现在的自己联系起来。美国的成年人被招募参加一项在线研究，在四项研究中产生了1100多名参与者。在每项研究中，绝大多数参与者都受过大学教育。

研究人员金宝搏官网登录在三个随机分配的场景中，用两种时间指标中的一种来启动参与者。参与者填写他们应该何时开始储蓄的空白，以天或年为单位提示，以匹配给定的场景。例如，他们被要求说出他们什么时候开始为18年内开始的大学储蓄或6570天，30年后开始退休或10950天，或者40年后退休或14600天。

结果显示，时间指标影响了行动计划:即使在考虑了年龄、收入和教育程度之后，“几天”组的参与者计划开始储蓄的时间是“年”组的四倍。

数据表明，影响的关键因素是参与者是否感到与未来的自己有联系，这促进了未来和现在之间的一致性。

因此，如果未来的“我们”更像现在的“我们”(只是变老了)，它可能会帮助我们把现在的回报(消费)放在一边，转而支持未来的回报(储蓄)。

研究人员金宝搏官网登录得出结论，人们可以通过使用更短的时间尺度来让自己更接近未来的自己，从而让自己更早地朝着目标努力。奥伊瑟曼说，当这种情况发生时，“投资未来就不像是一种牺牲。”

她补充说，这种特殊的时间技巧“可能对任何需要为退休或孩子的大学储蓄的人、开始写学期论文或论文的人、任何有长期目标的人或想要支持有长期目标的人都很有用。”

该团队正在继续研究让未来感觉更近的方法，以影响其他类型的结果，包括对环境负责的行为。

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