生存的冒名顶替者现象:一位心理科学家的故事

栏:瞄准职场文化

1992年，我38岁，是第一代低收入家庭新生，和大儿子一起上大学。“你以为你是谁?”在大学的第一个学期，我一遍又一遍地问自己。“你凭什么认为自己能熬过一个学期，更别说拿到一个大学学位了?”这不会是我最后一次对自己重复这句话。我经常做噩梦，梦见有人把我叫出教室，告诉我，我被录取为心理学本科专业是个错误。

今天，我可以告诉那些声音，我不是我在第一学期，以及在获得实验心理学博士学位的所有其他学期中所认为的骗子。自豪感现在取代了那些与冒名顶替现象(也称为冒名顶替综合症)有关的压倒性的、消极的、自我挫败的态度，我了解到许多其他成功人士也经历过这种情况，从米歇尔·奥巴马(她在BBC新闻(2018)上说了这么多)，到丹尼尔·刘，哈佛大学的一名学生，他将自己的个人经历描述为“尽管拥有合法的技能和优点，但对自己始终感到不足和自我怀疑”(2022)。任何遭受冒名顶替现象的人都有自己独特的故事。

几十年的旅程

我父母是在大萧条时期长大的。我的父亲是七个孩子中最小的，他不得不从高中辍学，帮助他父亲做糖果生意。我母亲住的地方离最近的高中有三个多小时的路程，但她在八年级后被迫辍学。直到我成年，我才发现我的父母没有高中学历。我的父母对自己有限的教育水平感到尴尬，担心朋友和邻居会以不同的眼光看待他们。(事实上，我把他们的人生故事视为美国梦的一个例子，因为我父亲在20世纪50年代末和60年代初，利用他10年级的教育，在佛罗里达州做了一名著名的建筑承包商。)

我讨厌高中生活。我在数学和科学方面尤其吃力，而我的父母受教育程度有限，不知道如何帮助我。在我挣扎的过程中，我有一个梦想:遇到一个人，结婚，生孩子，就像我父母在我母亲17岁、父亲25岁时所做的那样。从这个意义上说，我的梦想实现了:我在18岁生日前一周结婚，生了两个相差3岁的孩子。但是梦就这样结束了。我们非常穷，7年后，也就是1980年，我们离婚了。同年我再婚了。再说一次，家里总是很紧，也不鼓励我去读大学。多年来，我被告知，“你放弃了你开始的一切”和“你为什么认为你能在高中顺利毕业时在大学里取得成功?”

事实上，我有两个很好的理由申请大学，他们的名字是斯蒂芬和丹尼。我的两个儿子在他们所上的每门课上都很优秀，他们俩都获得了我们市的大学——中密苏里州立大学(现在的中密苏里大学)的奖学金。同样，当我问他们我是否也应该申请大学时，他们都欣喜若狂。我的儿子们激励我继续前进。

在接下来的11年里，从大一到获得博士学位，我一直遭受着冒名顶替现象的困扰。从第一年到....的每个学期今天，我担心有人会告诉我搞错了，说我不配拿到学位。这种持续的恐惧促使我努力学习。

在中密苏里大学读本科时，我每周有五天在学校。下课回家后，我会一遍又一遍地重写笔记，直到晚上我能闭上眼睛，看到笔记本上的大纲和定义。尽管每次考试我都要花上数不清的时间复习，但我知道自己肯定会不及格(对我来说，不及格就是得C)。考试结束后，我总是回到家痛哭流涕，只记得漏了的那一两个问题，而不是我答对的那几个。有人可能会认为，在成为一名成功的学生——高GPA、奖学金、Psi Chi和心理学俱乐部的主席——一两个学期后，我脑海里的声音就不会再告诉我，我仍然在“欺骗”每个人。它没有停下来。

在我的学术经历中，有一个非常重要的部分就是有一个了不起的导师。大卫·克雷纳博士是我的心理学教授。上课的第一天，他解释说要获得心理学博士学位可能需要10年或更长时间，这让我们感到震惊。他还强调了有一个好导师和参与研究的重要性。38岁那年，我惊慌失措，第二天下课后就去了他的办公室，请他做我的导师。从那时起，他指导我制定研究思路，让我为我们一起进行的研究选择主题。我至今仍视他为良师益友。

至于研究，我越来越喜欢它，当我大三的时候，我申请了麦克奈尔学者计划这是美国教育部的一个项目，旨在让本科生通过参与研究和其他学术活动，为攻读博士学位做好准备。戴夫·克雷纳一直是我的研究导师，我也有系里和图书馆的导师。这个项目太棒了，我发誓如果我获得了博士学位，我一定会回报。但是，尽管麦克奈尔计划帮助我增加了信心，我仍然与内心的冒名顶替恶魔作斗争。

完成学士学位后，我被心理学硕士项目录取，并提供助教奖学金。我喜欢研究生院，尽管对无法进入博士项目感到难以置信的恐惧，但最终还是被内华达大学里诺分校录取了。两年后，我完成了我的课程，只有我的论文需要指导、撰写和辩护。2003年8月，我获得了博士学位，并在第二个月接受了麦克奈尔奖学金(McNair Scholars)学术协调员的邀请，这个项目曾在我本科时为我提供指导和鼓励。在非传统的大学生中，把爱传递出去是很常见的，他们经常意识到我们是多么幸运，因为我们身边有帮助。我花了3年时间，在教授大学课程的同时，与麦克奈尔一起做了这件事。

2007年，我接受了密西西比州立大学默里迪恩分校的终身教职，并一直在那里工作至今。那时我已经在大学任教12年了，所以人们会认为冒名顶替现象应该已经消失了，但我不知道最糟糕的事情还在后头:终身教职程序。尽管我在争取终身教职时发表了九篇论文并获得了优秀的教学评估，但冒名顶替现象几乎当时充满挑战的工作环境，加上我的不安全感，导致我在2013年经历了Takotsubo心肌病心脏病发作(也称为心碎综合征)。但我坚持了下来，部分原因是我决心成为那些可能和我面临同样困境的学生的榜样和导师。

支持学生

如今，在我所教授的每一堂课上，我都用自己的人生经历去接触第一代大学生。我相信，我们是一个独特的群体，尽管我们中的许多人都有冒名者现象，但一旦一位教员向我们保证，我们不仅属于大学，而且应该继续读研究生，我们往往会在班级中表现出色，成为同龄人中的领导者，以优异的成绩毕业，然后回报他人。

我的经历帮助我努力成为一名学生钦佩、尊敬并寻求帮助和指导的大学教授。我们所有的教师都可能有学生遭受冒名顶替现象。大多数人都试图隐藏他们的秘密，但随着第一次考试的临近，我们可能会注意到他们的行为发生了变化。他们可能会在考试当天谎称自己生病了，或者编造一个无法为考试学习的借口——任何事情都可以分散他们的注意力。他们害怕被揭穿是冒名顶替者，这种恐惧是如此真实，以至于他们无法意识到自己真正学到和保留了多少东西。他们可能会带着恐惧和焦虑去参加一场考试，希望这是一场他们会不及格的考试，向所有人表明他们不配上大学。因此，他们生活在恐惧中，直到他们发现自己的分数，这往往是相当高的。这也是我在下一节课就把考试还给学生的原因之一。

在每学期开始的时候，我也会在每个班级上讨论冒名顶替现象。我鼓励学生们与我和他们的其他老师交谈，帮助他们克服这种可怕的经历。(我还推荐瓦莱丽·杨博士的TED演讲和其他作品想办法摆脱冒名顶替现象)就像我以前的教授Dave Kreiner花时间指导、建议和鼓励我一样，我邀请有冒名顶替现象的学生和我一起做研究，在专业会议上演讲，有时在同行评议的期刊上合著文章。18bet体育安卓下载

我特别关注COVID-19大流行对学生的影响。我发现有冒名顶替现象的学生越来越多，因为有些人认为他们可能没有学到足够多的东西来取得成功。我还担心那些大三和大四在网上度过的新研究生，如果没有被隔离或面临其他不利于学习的情况。如果有更多的博士生长时间停留在“除了论文”的阶段，或者因为感觉能力不足而退出他们的项目，我不会感到惊讶。

好消息是，关于学生的学习成绩和心理健康与大流行状况之间的关系的研究正在进行中。事实上，戴夫·克雷纳(Dave Kreiner)和我正在比较第一代/低收入和少数族裔学生项目(如TRIO学生支持服务项目和麦克奈尔学者项目)的学生群体，与没有参加这些项目的类似学生群体，以及父母有大学学位且不是低收入或少数族裔群体的学生群体。我们正在研究支持第一代学生的项目在减少他们对失败的恐惧和冒名冒充现象的经历方面是否重要，研究了八项心理健康指标，包括与乐观和弹性有关的指标。

我们现在希望将参与者扩大到美国以外的大学和博士课程的学生，并希望与更广泛的科学界分享结果。如果你的大学有兴趣参加，我鼓励你直接与我联系。

Vicki S. Gier于2007年加入密西西比州立大学。2022年3月初，她得知自己被任命为心理学正教授。她欢迎其他人与她联系vsg16@msstate.edu。

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本文最初发表于2022年5月/ 6月《观察家报》印刷版188金宝搏官方网站标题是“幸存的冒名顶替现象”。

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参考文献

刘，D.(2022)。不光彩的冒牌货综合症。Fresh Writing, 20。https://freshwriting.nd.edu/volumes/2020/essays/the-impostrous-imposter-syndrome

米歇尔·奥巴马:“我还是有冒名顶替综合症。”(2018年12月4日)。https://www.bbc.com/news/uk-46434147

Young, V.(未注明)。克服冒名顶替综合症的10个步骤。冒名顶替综合症研究所。https://impostorsyndrome.com/2022/articles/10-steps-you-can-use-to-overcome-impostor-syndrome/